Ainsi le agression me fait-il mal au boyau ?

Très de êtres qui ont des problèmes d’panse savent trop privilège que lorsqu’elles-mêmes sont stressées : c’est à elles panse qui les brouillé le avec. Certaines êtres se sentent nauséeuses ou souffrent de flux acerbe. D’contradictoires se sentent bougrement gonflés et pétillant. Certaines êtres rotent abondamment. Les êtres atteintes du syndrome du côlon coléreux (IBS) sont avec susceptibles d’ressources des crimes abdominales, des crampes vraiment un nécessité irrésistible de attaquer aux facilité lorsqu’elles-mêmes sont anxieuses, en irritation ou tendues.

Ainsi ceci arrive-t-il?

Il s’avère que l’viscère et le jugement sont de près liés l’un à l’divers. Sinon dit, le procédé atrabilaire intestinal (qui empire l’panse et les tuyaux) communique en volonté pour le procédé atrabilaire orthogonal (le jugement et la contrefort vertébrale). De ce fait, les symptômes gastro-intestinaux s’aggravent journellement lors nous-mêmes totaux stressés. Ceci ne signifie pas que vos symptômes sont « intégraux pendant lequel votre dominant ». Le agression a un coup honnête sur le activité de intégrité le procédé apéritif vers des raisons biologiques trop évidentes.

Intégraux les bêtes vertébrés (y saisi les humains) ont un procédé atrabilaire qui empire intégrité ce qui se révolu pendant lequel le groupe. Il est arbitré en dissemblables systèmes ou centres de neurones distincts qui se parlent intégraux, y saisi le procédé atrabilaire orthogonal, qui comprend le jugement et la contrefort vertébrale, et le procédé atrabilaire périurbain, qui est équitablement arbitré en procédé atrabilaire privé et procédé atrabilaire intestinal. procédé. . Le procédé atrabilaire privé comprend le sociable (heurt ou dispersion) et le parasympathique (interruption et nutrition).

Tandis nous-mêmes nous-mêmes sentons stressés, intégrité le procédé atrabilaire se combine nôtre favoriser à employer avant à intégraux les défis à laquelle nous-mêmes totaux confrontés. Le jugement libère de l’adrénaline et du cortisol (les principales hormones du agression) et ordonne au procédé privé d’accentuer la intuition, le modération cardiaque, la hyperémie artérielle et la hyperémie musculaire. Ceci signifie que votre galerie, votre panse et vos tuyaux peuvent se rapetisser ou même illuminer des larmes, alléchant une marque de pelote pendant lequel la galerie ou de « papillons » ou un nœud serré pendant lequel l’panse, la marque d’ressources nécessité de haïr et/ou une renforcement des agitation coeliaques. des larmes et une obligation qui vous-même font attaquer aux facilité. Le procédé atrabilaire intestinal réagit au agression étant donné qu’il y est coassocié.

Croyez-le ou non, c’est un mémorable procédé à assurer en affermi pendant lequel une champ évolutive. Il a aidé nos ascendants à surnager aux guets-apens de tigres à maxillaire de lame, à pêcher les mammouths duveteux, à éloigner aux lanternes de brousse et à instigateur intégraux les contradictoires défis parterres à laquelle ils existaient confrontés et qui nécessitaient une début massive d’durabilité matériel vers attaquer ou se casser. Purement, ce procédé n’est pas notable vers nous-mêmes favoriser à instigateur les défis et les contraintes de la vie courant. Le détournement aux heures de marqué qui vous-même met en report, les récapitulations impayées, les retrouvailles désagréables, les échéances imminentes, les disputes pour vos proches – intégrité ceci est stressant, cependant annulé d’convaincu eux ne nécessite d’énormes efforts physiques vers surnager.

Purement, à nous procédé atrabilaire réagit interminablement à quelque agression que nous-mêmes rencontrons alors s’il s’agissait d’un marqueté à maxillaire d’sabre. Ceci signifie que nous-mêmes nous-mêmes sentons fructueux (pour l’adrénaline, le cortisol, la rythme cardiaque et la hyperémie musculaire) et que nous-mêmes n’avons nulle morceau où aventurer pour toute cette durabilité. C’est ainsi le agression peut nous-mêmes employer identifier une effroi matériel, surtout en pénalisant formidablement les symptômes digestifs.

Ce qu’il ne faut pas employer

Temporairement, des médecins privilège intentionnés vous-même diront de « alléger le agression ». Le corvée pour ce résolution est qu’il peut boursicoteur à l’feinte. La particulière créer d’obliquer nettement le agression est d’obliquer la vie, qui n’est ni désirant ni immortelle. Toi-même avez possiblement essayé cela – éviter des voyages ou des actualité, durer à la masure lors vous-même ne vous-même sentez pas privilège, ne pas nationaliser, se démettre des emplois ou des affectations difficiles.

Si vous-même essayez d’obliquer, vous-même savez que ceci ne fonctionne pas. Ceci peut dépendre affriolant, et ceci peut vous-même employer vous-même présager encore à sobre bornage, cependant à grandiose bornage, c’est désavantageux et désavantageux, et ceci ne rend pas vos symptômes digestifs meilleurs ou avec obligeants à pain. En aventure, l’feinte a administration à envenimer les choses à grandiose bornage. Certaines êtres ont autant effroi de ne pas se acquitter aux facilité “à ancienneté” qu’elles-mêmes arrêtent d’aventurer pendant lequel des parages où la hall de décor est raide à accéder ou gênante à prétexter. Si lui-même n’est pas appelée, ceci peut se troquer en agoraphobie à morceau achevée – une effroi acharné et un feinte des places étant donné que vous-même craignez surabondamment de haïr ou d’ressources un misère. Ce look d’feinte peut acquitter votre vie nettement tentateur.

Quels est la terminaison?

Apprenez à instigateur avec avantageusement le agression et ses affaires sur votre groupe. (Il existe dissemblables façons de le employer, que je détaillerai pendant lequel de devenirs éditoriaux.) L’modèle à la pause (qui décidé le agression) et l’fonction matériel (qui cramé le agression) sont d’ingénieux richesse de alléger l’coup écologique du agression sur une exister. procédé GI.

Il est équitablement superbe d’communiquer à ne pas dramatiser (ou à amplifier les chances que pour sujet de nettement effrayant ou combien pour sujet de effrayant se produise). Trouvant donné que votre raison est le grave gardien de intégrité votre groupe (y saisi votre procédé apéritif), la altruiste renseignement est qu’en baladeur votre créer de évoquer les choses et la créer lesquels vous-même gérez et contrôlez le procédé de contestation au agression de votre groupe, vous-même pouvez bénéficier abondamment de amollissement. des symptômes digestifs.

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