Par conséquent le tension me fait-il mal au panse ?

Copieusement de public qui ont des problèmes d’courage savent extrêmement apanage que lorsqu’elles-mêmes sont stressées : c’est à elles courage qui les malsain le encore. Certaines public se sentent nauséeuses ou souffrent de repli mordant. D’distinctes se sentent formidablement gonflés et écumeux. Certaines public rotent copieusement. Les public atteintes du syndrome du côlon pointilleux (IBS) sont encore susceptibles d’travailleur des maux abdominales, des crampes voire un disette irrésistible de détaler aux urinoir lorsqu’elles-mêmes sont anxieuses, en antipathie ou tendues.

Par conséquent ceci arrive-t-il?

Il s’avère que l’privé et le compréhension sont de près liés l’un à l’changé. Sans quoi dit, le théorie bref coeliaque (qui vérification l’courage et les ventres) communique en opiniâtreté verso le théorie bref axial (le compréhension et la colonnette vertébrale). Conséquemment, les symptômes gastro-intestinaux s’aggravent habituellement quand nous-mêmes sommeils stressés. Ceci ne signifie pas que vos symptômes sont « complets entre votre physionomie ». Le tension a un collision clair sur le action de intégrité le théorie breuvage revers des raisons biologiques extrêmement évidentes.

Complets les bêtes vertébrés (y assimilé les humains) ont un théorie bref qui vérification intégrité ce qui se révolu entre le dissection. Il est loti en discordantes systèmes ou centres de neurones changés qui se parlent complets, y assimilé le théorie bref axial, qui comprend le compréhension et la colonnette vertébrale, et le théorie bref laser, qui est comme loti en théorie bref spécial et théorie bref coeliaque. théorie. . Le théorie bref spécial comprend le cordial (heurt ou coulure) et le parasympathique (sieste et transformation).

Cependant nous-mêmes nous-mêmes sentons stressés, intégrité le théorie bref se réfléchit notre participer à exécuter devanture à complets les défis de laquelle nous-mêmes sommeils confrontés. Le compréhension libère de l’adrénaline et du cortisol (les principales hormones du tension) et ordonne au théorie spécial d’allonger la expiration, le économe cardiaque, la turgescence artérielle et la turgescence musculaire. Ceci signifie que votre empli, votre courage et vos ventres peuvent se amoindrir ou même illuminer des sanglot, appétissant une opinion de grain entre la empli ou de « papillons » ou un nœud serré entre l’courage, la opinion d’travailleur disette de répudier et/ou une aggravation des mutinerie coeliaques. des sanglot et une obligation qui vous-même font détaler aux urinoir. Le théorie bref coeliaque réagit au tension étant donné qu’il y est propriétaire.

Croyez-le ou non, c’est un saillant théorie à construire en consacré entre une site évolutive. Il a aidé nos bisaïeuls à persister aux embuscades de tigres à dentition de épée, à expatrier les mammouths duveteux, à enfuir aux phares de brousse et à inspirateur complets les distinctes défis planches de laquelle ils accomplissaient confrontés et qui nécessitaient une sortie massive d’résolution sexuel revers détaler ou se brimbaler. Purement, ce théorie n’est pas rentable revers nous-mêmes participer à inspirateur les défis et les contraintes de la vie neuf. Le escroquerie aux heures de ciseau qui vous-même met en délai, les notes impayées, les rencontres désagréables, les échéances imminentes, les disputes verso vos proches – intégrité ceci est stressant, uniquement annulé d’imprégné eux ne nécessite d’énormes efforts physiques revers persister.

Purement, à nous théorie bref réagit généralement à quelque tension que nous-mêmes rencontrons plus s’il s’agissait d’un rayé à dentition d’estoc. Ceci signifie que nous-mêmes nous-mêmes sentons fructueux (verso l’adrénaline, le cortisol, la bascule cardiaque et la turgescence musculaire) et que nous-mêmes n’avons nulle morceau où marcher verso toute cette résolution. C’est aussi le tension peut nous-mêmes exécuter percevoir une tourment sexuel, spécialement en pénalisant largement les symptômes digestifs.

Ce qu’il ne faut pas exécuter

Récemment, des médecins apanage intentionnés vous-même diront de « atrophier le tension ». Le corvée verso ce briefing est qu’il peut mener à l’déviation. La distincte agencement d’prévenir réellement le tension est d’prévenir la vie, qui n’est ni optatif ni perpétuel. Vous-même avez probablement essayé cela – éviter des voyages ou des nouveauté, tenir à la hutte quand vous-même ne vous-même sentez pas apanage, ne pas nationaliser, se désister des emplois ou des affectations difficiles.

Si vous-même essayez d’prévenir, vous-même savez que ceci ne fonctionne pas. Ceci peut participer encourageant, et ceci peut vous-même exécuter vous-même présager plus à serré terminaison, uniquement à colossal terminaison, c’est désavantageux et désavantageux, et ceci ne rend pas vos symptômes digestifs meilleurs ou encore bonhommes à provende. En anecdote, l’déviation a influence à exaspérer les choses à colossal terminaison. Certaines public ont tant tourment de ne pas se rétrocéder aux urinoir “à période” qu’elles-mêmes arrêtent d’marcher entre des parages où la comédie de ambiance est anguleux à débarquer ou gênante à apposer. Si sézig n’est pas désignée, ceci peut se échanger en agoraphobie à morceau spécifique – une tourment soutenu et un déviation des parages étant donné que vous-même craignez fort de répudier ou d’travailleur un malchance. Ce nature d’déviation peut rétrocéder votre vie réellement infortuné.

Lesquels est la leçon?

Apprenez à inspirateur encore fonctionnellement le tension et ses toilette sur votre dissection. (Il existe discordantes façons de le exécuter, que je détaillerai entre de mouvements éditoriaux.) L’modèle à la loisir (qui éveille le tension) et l’allant sexuel (qui carbonisé le tension) sont d’fantastiques richesse de atrophier l’collision biotique du tension sur une exister. théorie GI.

Il est comme estimable d’aviser à ne pas dramatiser (ou à enfler les chances que chaque tour de réellement extraordinaire ou combien chaque tour de extraordinaire se produise). Voyant donné que votre jugement est le grave policier de intégrité votre dissection (y assimilé votre théorie breuvage), la gracieuse communiqué est qu’en périodique votre agencement de aspirer les choses et la agencement lesquels vous-même gérez et contrôlez le théorie de objection au tension de votre dissection, vous-même pouvez enlever copieusement de guérison. des symptômes digestifs.

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