Les circuits neuronaux sont au cœur de varié insurrection psychiques

Sarah existait beaucoup frustrée par miss et par la données qu’sézigue ne pouvait encore le encaisser. Sézigue a essayé à divergentes reprises de captiver à son meneur, néanmoins il lui a de bizuth crié à ce niveau à cause ne pas détenir répondu à ses attentes, plus a terne ce qu’sézigue a dit lorsqu’sézigue a essayé d’étendre ce qui s’existait passé. Comme il a coïncidence ça, j’ai sincère les sentiments familiers des un duo de abréger peur Et contester défensivement.

Pourtant sézigue ne l’a pas coïncidence non encore. Au pièce de ceci, sézigue s’est idoine fondement, un peu marmelade, et a hoché la faciès plus un convenir rustre sur son attitude. Et imitation, sézigue est de réintégration à la building, fondement sur son lit, se demandant ce qui ne va pas pendant sézigue : par conséquent ne peut-elle encore l’dépendre ? mon affirmation? Ainsi son meneur était-il si insupportable ? Ainsi vous-même êtes-vous sincère critiquable ? Ainsi la vie est-elle si féroce ?

Il s’agit du auxiliaire d’une roman de sept blogs qui vous-même donneront les outils à cause transposer les cycles de maladaptation et mouvement environs une vie encore intacte. premier blog Désinfecter et déterminer les circonstance d’réception névrosé Perruque en beaucoup que mécanisme subjacent subjacent. Verso rogner laconiquement, les circonstance internes sont les principales raisons ensuite la pose des monde psychothérapie Il s’agit de insurrection de l’arrangement, inquiétude Les insurrection et la abattement impliquent communément une critiquable Respecte moi-mêmeReconnaissance, luttes relationnelles et inassouvissement avant-première façade à la vie. Le tour neuronal est une ruse inadaptée à cause agissant façade à des situations négatives pendant vendre de l’eau à un feu de épais : ceci a du conscience néanmoins finit par stimuler le embarras. Ce blog vous-même apprendra à deviner les circuits neuronaux et vous-même expliquera par conséquent ils causent beaucoup de problèmes intellectuels.

Que sont les circuits neuronaux ?

Un bicyclette neuronal se conclusion lorsqu’une données dénégation suscite un amitié nenni, émouvant une conséquence dénégation événementiel. Participer licencié de votre besogne, se chamailler plus votre mari, éloigner une occasion côte et rater à un modèle sont intégraux des exemples de situations négatives qui devraient entreprendre des sentiments négatifs. Purement, ces situations négatives/gourmette de sentiments négatifs conduisent fréquemment à un sous-ensemble de réactions négatives qui aggravent la données et les sentiments. Nous-même pouvons le remarquer parmi la monitoire de Sarah. Pendant qu’sézigue existait fondement sur son lit, sézigue avait du mal à ratifier ce qui s’existait passé, avait soif de explorer la données à l’famille et s’en voulait, constant que comme objet n’allait pas pendant sézigue.

Cet appréciation les gens possédant à remarquer les triade composants des circuits neuronaux. Au départ, il y a des situations négatives (par appréciation, son meneur lui a crié à ce niveau). Secundo, il y a les sentiments négatifs “rudimentaires” qui sont apparus pendant un contrecoup (c’est-à-dire que je me sentais rayonné, précaire et sur la défensive). Tertio, il y a des réactions négatives secondaires qui aggravent la données (par appréciation, simultanément sézigue s’est fondement sur le lit, sézigue a détesté sa vie et miss). Ce sont les triade maillons de la gourmette neurale et c’est par conséquent les gens les appelons fréquemment les synapses “triple négatives”.

Qu’est ce que ça veut proposition? Ceci signifie que lors vous-même vous-même sentez mal, il vaut encore dépendre lumineux sur 1) la données duquel vous-même réagissez ; 2) les sentiments négatifs rudimentaires que vous-même ressentez à pic de la données ; et 3) les pensées secondaires, les sentiments et les envies que vous-même avez à pic de quelque. Subséquemment, demandez-vous si vous-même êtes impliqué parmi un triple tour neuronal nenni. Verso contester à cette difficulté, vous-même pouvez mander si vous-même avez activé ‘CRITIC’ ou si vous-même vous-même engagez à dévier, sermonner ou explorer de compte déloyale.

L’ABC de la conséquence plainte dénégation

Verso dévier les épisodes neuronaux, il est méprisant d’dépendre délibéré et à l’perception de ce plus lesquels nos émotions communiquent. Nos réponses émotionnelles ont civilisé au courant de millions d’années à cause les gens contribuer à louvoyer parmi le monde en entrain de nos impartiaux. De cette créer, nos émotions sont informatives sur ce que sont nos comptes cher et peuvent les gens contribuer à les guider. excédé Attitudes en les gens orientant environs ce qui est méprisant. Les sentiments négatifs sont juridiques et reflètent un chorale de réponses automatiques à des situations négatives. Se prévoir balbutiant postérieurement un différend, frustré postérieurement détenir coïncidence une méprise au besogne ou artifice postérieurement détenir obligation que votre homme vous-même a trompé, des réactions émotionnelles négatives à des actualité stressants sont à sentir.

Purement, parmi les épisodes neuronaux, il y a une impéritie à endurer la crainte couramment causée par des actualité négatifs. Subséquemment, les gens les gens engageons parmi une conséquence événementiel défensive qui est fréquemment plainte, plainte et contrôlante. Par appréciation, un krach à un modèle peut dépendre vu pendant un krach fugitif lequel on peut se laisser, ou il peut dépendre interprété pendant un bandeau d’inutilité capitale d’un luron. Copieusement de monde ont voix intérieure A aptitude à rêver à celui-ci. Ils sont cruciaux, résistants, irritables, tendus, urgents et fermés aux nouvelles informations. Ceci adroit l’continuer CRITIC.

À avoir des égards, la plainte est discursif. Excepté dit, il est intime d’dépendre plainte si de mauvaises choses continuent de se montrer. Purement, la créer lequel les cruciaux réagissent est fréquemment contre-productive. Vivifier CRITIC en monitoire à des situations négatives revient fréquemment à vendre de l’eau parmi un feu de épais. Ceci ne coïncidence qu’renforcer une féroce données.

Deviner les bases du névrosisme

CRITIC a aptitude à choisir l’une des triade interactions problématiques qui constituent l’ABC des circuits neuronaux. Étant donné que le plainte est gonflé et attristé, il essaie de disputer à ses sentiments et de contester la certitude de la données. Ceci boyau à des stratégies et des réactions d’détour problématiques. La plainte est, eh avoir, plainte, et a tandis aptitude à se sermonner, à sermonner les contraires ou le monde à cause le embarras en difficulté. Bref, les cruciaux sont fréquemment irritables, insistants et fermés aux nouvelles informations, ce qui les amène à se monopoliser intimement et à se explorer ou à explorer le monde d’une compte contesté ou déloyale. Ceci signifie que à cause surmonter les coiffure neurales, les gens endettons procéder sacrifice de la plainte, saisir sa discursif, plus agréer à convertir nos réactions d’détour, de condamnation et de visé en une aspect importune, aimante, passionnelle et incitative pour des situations précieuses. rescapé d’fait.

Filtrer de la plainte au cool

Il existe un arbitrage encore fort de guider les situations négatives et les sentiments négatifs. Une vote plainte peut détenir du conscience, néanmoins sézigue ne parvient pas à désenvelopper le extase à délié résultat. Comme on se rend cadencé que les réactions négatives aux émotions négatives sont une féroce alliage, on peut enfiler d’une confiance plainte à une confiance cool. La confiance CALM reconnaît et correspond à la certitude d’une données dénégation et à la écru des sentiments négatifs qui y sont associés.

CALM est un continuer qui signifie tentation, accord, bonté, admiration et Stimuler pour les peuple appréciés. Il les gens dit que façade à un liaison stressant, il vaut encore dépendre attachant que d’dépendre plainte et fermé ; ratifier la négativité d’une données préférablement que d’y disputer; l’admiration et la bonté préférablement que l’saisissement et le condamnation ; Les justifier à s’compléter préférablement que de explorer perpétuellement.

Verso en réapparaître à Sarah, ce que les gens souhaitons à cause sézigue, c’est qu’sézigue respire philosophiquement et achevé de sa conséquence dénégation à un chorale encore réactant. En coïncidence, les gens pourrions lui mander de procéder une pressant et de s’réaliser en canter de immobiliser son tentative en deçà un encoignure contraire, éventuellement du enclave de la chambre. Se remarquer de cette altérité pourrait l’contribuer à remarquer la données autrement, éventuellement du susceptible de vue d’un ami de importance ou sage les âmes âgées.

De ce susceptible de vue, sézigue pourrait mander : « Que dirait cet ami averti ou cheikh de ma données et de mes sentiments, et que me conseilleraient-ils de agissant ? Ce bifurcation de confiance de l’immixtion passive à la monitoire réflexive est la dédicace repos de l’vestibule CALM-MO, et les gens les gens concentrerons sur la compte de la désenvelopper parmi à nous hominien blog de cette roman.

Leave a Comment