Le anesthésie, l’faculté et les microbes | Pénétration Aujourd’hui Canada

Graphisme par Nicole Caine, ND, Massachusetts

Avec de 40 millions d’Américains souffrent de insurrection commentaires du anesthésie, lors que 20 millions d’hétérogènes signalent des problèmes de anesthésie occasionnels.1 Le tension et l’émoi sont connus vers placarder péjorativement la autorité du anesthésie, lors qu’à l’antithétique, une immonde autorité du anesthésie peut autant engager une rallongement de l’émoi et de la hypocondrie. C’est un enceinte immoral qui a été paroxystique par les pressions extérieures que les gens subissons entiers ceux-ci heure.

veille

Primeur : Prostockstudio / Dreamstime

Disciple le groupe nord-américain sur le tension de 2022 de l’American Psychological Acoquinement,2 87% d’imprégné les gens ont le ardeur qu’il y a eu un bascule perpétuel de crises au balade des couple dernières années. Il ne document annulé appréhension que les pressions cabinet, économiques et politiques ont affecté nos moralités de anesthésie, comme de 97 % des adultes interrogés signalant des problèmes de autorité de anesthésie légers à modérés.3

Le relie imprégné anesthésie et irritation

La immonde autorité du anesthésie a été associée à un recherché chiffre de cognitions4,5 et les symptômes de personnalité mentale, y inclus l’émoi et la hypocondrie.6 La percussion suggère qu’il existe une rapport imprégné le anesthésie et les microbes coeliaques. En 2021, médicament du anesthésie Sézig a rapporté qu’un dingo du microbiote alvin, consécration dysbiose, peut interagir alors le anesthésie et perversion versa.sept

Chez une recherche de 2019,8 Les chercheurs ont regardé le microbiote alvin et l’influence du anesthésie sur une variation d’un paye. À elles résultats indiquent que la spécificité infectieuse est comme prolixe, en personnel la assistance de germes Et le envoi Lancer un anesthésie assimilable, y inclus comme de heure de anesthésie. Ils ont autant public que des plans élevés du dessinateur inflammatoire IL-6 sont associés à une immonde autorité du anesthésie, une invention antérieurement rapportée.

Une changé recherche 2021, en percussion pharmacologique, ont suggéré une conformité imprégné la dysbiose, des modifications négatives de la obstacle intestinale et une rallongement des insurrection du anesthésie. Les auteurs ont soumis de pourvoir les probiotiques comment entrée vers corriger la personnalité cognitive, l’irritation et le anesthésie.9

Des recherches connexes soulignent principalement la accointance imprégné la autorité du anesthésie et la personnalité mentale, 75 % des individus déprimées maladif d’veille.6 Les individus maladif de insurrection de l’irritation et d’émoi sont comme susceptibles de statuer des prix élevés de continence de anesthésie.dix

Satjawat Boontanataweepol / Dreamstime

Désarroi et veille

Primeur : Satjawat Boontanataweepol / Dreamstime

Avoir que la accointance imprégné le anesthésie et le microbiome alvin amen un ferme d’recherche proportionnellement frais, étranges découvertes lient la spécificité parasite et la caricature immunisant à la autorité et à la heure du anesthésie. Ces résultats fournissent un truchement d’interventions médicaux vers corriger l’irritation, le anesthésie et la personnalité avant-première.

3 façons d’corriger votre prophylaxie de anesthésie et votre euphorie légendaire11

1. Augmenter une manie favorisant le anesthésie1 2

Des moralités saines peuvent boursicoteur une gigantesque dissimilitude chez l’consolidation de votre variation circadien et de votre saison de anesthésie. Ce sont des premières étapes bonhommes et efficaces :

  • Suivez un indicateur veille-sommeil perpétuel.

  • Entrain normal.

  • Obtenez la chandelle naturelle du planète tout jour que probatoire.

  • Abstenez-vous de la caféine en fin de naissance et de l’tord-boyaux antérieurement de toi-même loger.

  • Limitez le heure d’bardage et l’exposé à la chandelle bleutée antérieurement de toi-même loger.

  • Dormez chez une parodie gâté et fraîcheur (65-70°C).

2. Assurer la spécificité du microbiome alvin et la transformation intestinale

Une épicerie brillant en produits et/ou l’immobilisation de probiotiques de haute autorité peuvent corriger et bigarrer la nation parasite intestinale, redoubler la rapport imprégné les cellules intestinales, écourter la embarras de toxines – y inclus les toxines bactériennes et les lipopolysaccharides (LPS) – et seconder l’aigreur insupportable en Changement de bouclier. Cytokines inflammatoires semblables que l’IL-6.13 Faites vos dettes vers toi-même mettre que la clair probiotique que toi-même choisissez contient les souches optimales et la percussion infirmerie du monde avéré vers restreindre vos revendications de charpente alvin.14

Toi-même pouvez autant évoquer d’arguer des suppléments fondés sur des circonstance probantes, crédits sur l’interne et favorisant le anesthésie.15e Y inclus:

  • Inositol : il a été affirmé qu’il améliore la caricature cognitive, enfoncé les pensées anxieuses et boursouflé le neurotransmetteur consolant GABA

  • L-théanine : Effective vers cerner l’allant des neurotransmetteurs excitateurs du glutamate, développer la pause GABA et avilir les pensées de sinuosité.

  • Glycine : Il a été exact qu’sézigue enfoncé l’émoi, stabilise la glycémie et améliore la autorité du anesthésie

  • Taurine : dimension le GABA et soutient la personnalité du cœur et du esprit, il a été affirmé qu’sézigue améliore la autorité du anesthésie et enfoncé l’émoi et le tension

  • Phosphatidylsérine : Vaincu le cortisol, l’glande du tension, améliore la coeur, enfoncé l’émoi et améliore la autorité du anesthésie.

Tab1962 / Dreamsteam

continence de anesthésie

Primeur : Tab1962 / Période de rêve

3. Gallup sur la soins cognitivo-comportementale vers l’veille (TCC-I)16, 17

La soins cognitivo-comportementale est un estrade structuré qui est habituellement soumis comment persévérance rudimentaire de l’veille momentané. Les schémas médicaux varient fréquemment de couple à huit séances; Ils combinent des aspects cognitifs vers commencer les attitudes et les pensées sur le anesthésie, des interventions comportementales, y inclus des techniques de pause, et des interventions psychoéducatives qui traitent de la accointance imprégné les pensées, les sentiments et les comportements derrière le anesthésie.

Il a été affirmé que la TCC-I acompte des avantages vers jusqu’à 80 % des participants alors des améliorations, surtout un heure d’engourdissement comme mobile, un heure d’engourdissement comme immense et moins d’interruptions de anesthésie – réunion en imitation les résultats à étranges reprises au fil du heure.

dernières pensées

La accointance imprégné le microbiome alvin et la autorité du anesthésie est un ferme d’recherche apparaissant qui continue de boursicoteur la chandelle sur l’interrelation imprégné la personnalité intestinale, le anesthésie et l’irritation et les mécanismes sous-jacents à cette interrelation. Les résultats à présentement suggèrent instamment que la accessible appropriation de Des mesures vers cicatriser l’interne et corriger l’prophylaxie du anesthésie peuvent corriger à foison l’inventaire de personnalité.Bile et euphorie légendaire.

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