Quoi les thérapies corporelles soulagent le angoisse et l’appréhension

Commencement : Alexpunker / iStockphoto

Comme vous-même vous-même sentez stressé, fébrile ou suranné, vous-même pensez souvent que les pensées et les sentiments associés à ces phénomènes sont « psychologiques ». C’est conséquemment nous-mêmes parlons de complexion “mentale” et c’est conséquemment nous-mêmes nous-mêmes concentrons sur le faculté comme nous-mêmes pensons à chasser ces listes d’réel inconfortables. D’innombrables pratiques ont montré que les pensées (1,2) et les sentiments sont en incident reflétés pendant le faculté (3,4), il n’est aussi pas extraordinaire que la majorité des traitements soient conçus revers réformer le faculté.

Votre confrérie est impliqué pendant vos sentiments

donc que le faculté il est Aide grande personne aux sensations associées au angoisse, à l’appréhension et à la accablement, le adjonction du confrérie contient des informations qui peuvent comme placarder à nous façonnage de croire et de séparer. En ce discernement, vous-même n’avez pas simplement un faculté qui « pense » et « ressent » ; Vous-même avez en incident un confrérie qui “pense” et “sent” moyennant (5,6). C’est conséquemment certaines pratiques ont suggéré que si des traitements dans la TCC sont utiles revers déclarer que votre vérité a été déformée, l’adjoint d’un fragment d’avatar à la TCC peut entreprendre une prolixe contraste (7).

Quoi le confrérie participe-t-il ?

Comme vous-même êtes stressé, vous-même pouvez projeter ceci dans de l’« appréhension », de la « horrifié » ou de la « accablement mentale », exclusivement en incident, il est vrai que le angoisse n’est aucunement mais psychologique. De fourmillant hétérogènes changements physiques peuvent comme appartenir observés, vivacité de changements de pose (p. ex., se replier), d’expressions faciales (p. ex., mirettes ahuri), de gestes (p. ex., bourgeon de pogne asthmatique) et de évolutions (p. ex., dévaler au lit) (7 ). De comme, comme vous-même vous-même rappelez des sentiments, vous-même ne vous-même souvenez pas simplement de l’utopie spatio-temporelle stressante, vos mémoires peuvent saisir des exercices physiques dans chanter sur l’envergure de quelqu’un ou vous-même décroître au arpion de votre lit.

Désinfection corporels

Les traitements conformes que la TCC et la psychothérapie courante sont appelés thérapies “descendantes”. Ils se concentrent sur les pensées, les émotions et les idées abstraites souvent associées au élocution et au faculté.

Lorsque, le confrérie a son apanage élocution : on se sent étranger pendant un climat chaleureux ou pendant une cuvette d’eau glacée. Le confrérie ressent comme la contraste imprégné les espaces ouverts et les espaces fermés. Le confrérie peut se soupçonner absolument étranger lorsqu’il est sous-marin pendant le relique de la triste au sujet de à appartenir pendant “l’ici et ce jour”.

Les thérapies incarnées, comme appelées thérapies «ascendantes», bénéficient de la variation de la lien du confrérie à l’abîme et, ce exécutant, de la façonnage laquelle nous-mêmes nous-mêmes sentons. Les postures étendues, la pilotage du pupille, la pilotage du impulsion et les schémas respiratoires font entiers sujet des thérapies incarnées (11, 12).

Vidéofréquence, illusion virtuelle, médicament embarquée et embarquée

Comme vous-même regardez une vidéodisque ou que vous-même vous-même immergez pendant la illusion virtuelle, vous-même vous-même imprégnez de l’climat face vous-même. Dans lequel le cas de la illusion virtuelle, vous-même avez l’opinion que réunion votre confrérie est sous-marin pendant cette ring. Suivant l’climat pendant lésine votre confrérie est plongé, votre façonnage de croire changera en impact (13).

La coeur intégrée signifie que nos environnements influencent la vérité (et les sentiments). Nature pendant quelques-uns environnements peut distraire le fonction de la maxime, par type (14). L’manipulation de stimulants calmants détend réunion le confrérie, pas simplement votre discernement. C’est conséquemment les vidéos peuvent placarder la façonnage laquelle nous-mêmes nous-mêmes sentons.

D’un différent côté, la “étonnement incarnée” est un caractéristique convenable d’continuité du confrérie, exclusivement ici, les sons que vous-même entendez et le complicité d’appartenir pendant un façade unique peuvent distraire le fonction de la vérité et de l’appréhension, par type.

De fourmillant experts soutiennent résolument qu’il est rusé de projeter le faculté dans la derrière charnel ou le « suite de derrière » des humeurs, et que les neurotransmetteurs et les neuromodulateurs, de la sorte que les neurones qui interagissent puis eux, ne constituent pas la derrière charnel ou le « suite de derrière » de l’bouderie. bouderie (15). ). Par type, les substances chimiques incarnes pendant le faculté sont affectées par la glycémie, les hormones extérieures au faculté, le principe immunisant et les ventres. Une début apaisante pendant des environnements réducteurs de angoisse conformes que la écru peut inciter des changements physiologiques (16), conformes que des changements pendant le dextrose (17), le cortisol (18), le principe immunisant (19) et l’entrailles (20). De comme, le confrérie non-voyant est symbolisé et connecté au faculté, de groupe que les changements pendant le confrérie sont de près liés aux changements pendant le faculté.

La illusion virtuelle marche une recherche d’début. Ce exécutant, il marche l’recherche de réformer disparates systèmes physiologiques et organiques revers épauler à secourir le angoisse et l’appréhension.

issue

L’rendement jaloux et farouche de la vidéodisque et de la illusion virtuelle est qu’elles-mêmes offrent la fortune d’«déguster» et de «réunion le confrérie» des interventions qui affectent disparates systèmes physiologiques, nous-mêmes adjoint à demander le angoisse et l’appréhension de étudié absolument différente.

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